Er zijn momenten waarop je zelf weet en beseft dat je te zwaar bent ,maar om hier wat aan te doen is niet altijd makkelijk. Toen hoorde ik via een buurvrouw over Ik wil in balans komen van Marianne Hak en heb het er met mijn moeder over gehad. We zagen het allebei wel zitten.  Na een fijn intakegesprek zijn we samen begonnen met leefstijlplan Natuurlijk in Balans. We zijn allebei heel erg tevreden over het leefstijlplan omdat het goed vol te houden is. Mijn moeder is in 4 maanden tijd 11 kilo afgevallen en ik zelf ben nu in 22 weken 18 kilo afgevallen. Het voelt ook zo goed dat je complimentjes krijgt en dat mensen gaan vragen hoe je het hebt gedaan. Dan reageer ik heel enthousiast over de site van Marianne Hak www.ikwilinbalanskomen.nl.

Helma Bos

Wat is er met mij gebeurd in anderhalf jaar tijd? Op sommige oude foto's herken ik mezelf niet meer, ben ik dat echt? Ik ben inmiddels 48 kg kwijt en wil er graag nog een kilootje of 10-15 af. Hoe ik dat bereikt heb? Met het leefstijlplan en fijne, goede, positieve begeleiding. De menu's die hierbij horen bevatten geen rare, lastige, moeilijk verkrijgbare producten en gaan uit van het regelmatig eten op 6 eetmomenten per dag. Ik ben gestart met wekkertjes hiervoor, en eigenlijk gebruik ik die nog altijd. Tegenwoordig vertelt over het algemeen mijn lichaam wel dat het weer tijd is om wat te eten, maar soms ben je zo druk dat het wekkertje net even dat seintje afgeeft wat je nodig hebt. Verder eet ik geen varkensvlees meer, en let ik heel scherp op het vermijden van kunstmatige zoetstoffen. Dit alles bij elkaar én trouw en nauwkeurig de menu's volgen heeft mij gebracht waar ik nu sta. Na een periode van gewenning kan je echt wel weer eens genieten van een etentje met je partner of vrienden, let gewoon even goed op wat je besteld. Dat soort traktaties zijn veel bijzonderder als het een uitzondering betreft.

Er is een moment waarop je zelf weet en beseft dat je (veel) te zwaar bent, maar om hier wat aan te gaan doen is niet altijd makkelijk. Bij mij kwam precies op dat moment het Leefstijlplan Natuurlijk in Balans onder mijn aandacht. Ik ben er voor gegaan, en ben daar echt elke dag nog blij mee! Ik ben nu in ruim 2,5 maand het programma volgen bijna 15 kg kwijt, en ik lieg niet als ik zeg dat dat eigenlijk vrijwel moeiteloos is gegaan. Door de frequente eetmomenten, die naar mijn idee ook echt de sleutel tot het succes zijn, heb je eigenlijk nooit een hongergevoel. Alles wat er op de menulijsten staat is eenvoudig verkrijgbaar in elke supermarkt. Bijkomend voordeel in een druk leven, je hoeft nooit na te denken over wat je gaat eten die avond! Een ander prettig onderdeel van het plan is, dat je dingen die je echt niet lust of niet graag eet, heel eenvoudig kunt vervangen voor iets vergelijkbaars uit dezelfde groep. Je krijg een uitgebreide keuzelijst bij je eerste menu's met voor alle onderdelen mogelijkheden om producten te vervangen voor iets anders met dezelfde voedingswaarde. Ik wil er nog minimaal 30 kg af, dus ik hou dit nog even vol uiteraard. Nu ik al weer een tijdje volgens het plan leef, merk je grappige dingen op, zo mocht ik van mijn coach op Oudjaarsdag een oliebol, ik dacht, nou daar kijk ik vast naar uit, op de dag zelf liep ik langs de oliebollenkraam en rook alleen maar een vette stank, ik heb het dus ook niet gedaan. Plotseling dingen eten met veel vet of suiker geeft ook direct reactie met maag en/of darmen die van slag zijn, een volgende keer ben ik niet eens meer zo geneigd om de 'lekkere dingen' van de feestdagenmenu's (ja, want ook daar wordt in voorzien in de december maand) te nemen. Ik zeg tegen iedereen die me er naar vraagt met dit plan kan iedereen de kilo's kwijt die hij graag kwijt wil en dat zonder veel moeite, als je je maar aan je eetmomenten houdt en aan je menu's, waarbij afwijkingen bij een etentje met een bewuste keuze in een restaurant geen gevolgen hebben voor je gewichtsverlies.